Treonin

Treonin adalah salah satu asam amino esensial yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Treonin memiliki peran utama dalam pembentukan protein, termasuk kolagen dan elastin yang menjaga struktur jaringan kulit dan jaringan ikat. Tubuh manusia tidak mampu memproduksi treonin sendiri, sehingga harus didapatkan dari makanan.

Fungsi Treonin

Selain pembentukan protein struktural, treonin juga terlibat dalam metabolisme lemak dan fungsi sistem kekebalan. Treonin diperlukan untuk produksi mukus di saluran pencernaan yang melindungi lapisan usus.

Sumber Treonin

Treonin dapat ditemukan pada berbagai sumber protein hewani seperti daging, ikan, telur, serta beberapa sumber nabati seperti kacang-kacangan dan biji-bijian. Konsumsi diet tinggi protein biasanya mencukupi kebutuhan treonin harian.

Efek Kekurangan

Kekurangan treonin dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan, masalah kulit, dan penurunan fungsi sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, menjaga asupan treonin sangat penting untuk kesehatan jangka panjang.