Peran Elektrolit dalam Dehidrasi

Elektrolit merupakan mineral yang larut dalam cairan tubuh dan sangat penting untuk menjaga fungsi organ, termasuk jantung dan otot. Saat terjadi dehidrasi, tubuh tidak hanya kehilangan air, tetapi juga elektrolit, yang dapat mengganggu keseimbangan tubuh dan menyebabkan berbagai gejala.

Jenis-jenis Elektrolit

Beberapa jenis elektrolit yang penting bagi tubuh antara lain natrium, kalium, kalsium, dan magnesium. Elektrolit ini berperan dalam mengatur tekanan osmotik, keseimbangan asam-basa, dan transmisi impuls saraf.

Dampak Kekurangan Elektrolit

Kehilangan elektrolit akibat dehidrasi dapat menyebabkan kram otot, gangguan irama jantung, kejang, hingga koma. Oleh karena itu, saat mengalami dehidrasi berat, penggantian cairan harus disertai dengan elektrolit.

Sumber Elektrolit

Elektrolit dapat diperoleh dari makanan seperti buah, sayur, dan minuman isotonik. Pada kasus dehidrasi berat, larutan rehidrasi oral atau infus elektrolit diperlukan untuk mengembalikan keseimbangan tubuh.