Metabolisme dan Energi pada Otot Rangka

Otot rangka membutuhkan energi untuk melakukan kontraksi dan aktivitas lainnya. Energi ini diperoleh melalui proses metabolisme seluler yang berlangsung di dalam serat otot.

Sumber Energi Utama

Sumber energi utama bagi otot rangka adalah ATP yang dihasilkan melalui respirasi aerob dan anaerob. Saat aktivitas ringan, otot menggunakan oksigen untuk memecah glukosa, sedangkan pada aktivitas berat, otot dapat memanfaatkan proses anaerob.

Metabolisme Aerob dan Anaerob

Pada metabolisme aerob, glukosa dan asam lemak dipecah dengan bantuan oksigen untuk menghasilkan ATP. Sedangkan metabolisme anaerob terjadi saat suplai oksigen terbatas, menghasilkan ATP lebih cepat namun dalam jumlah terbatas dan menghasilkan asam laktat.

Kelelahan Otot

Kelelahan otot terjadi ketika cadangan energi menipis dan asam laktat menumpuk di dalam otot. Kondisi ini dapat diatasi dengan istirahat dan asupan nutrisi yang cukup agar otot dapat pulih dan berfungsi optimal kembali.