Fungsi Melatonin Selain Mengatur Tidur

Meskipun melatonin dikenal luas sebagai hormon pengatur tidur, penelitian menunjukkan bahwa hormon ini juga memiliki berbagai fungsi lain yang penting bagi tubuh. Melatonin berperan dalam menjaga keseimbangan sistem imun, bertindak sebagai antioksidan, hingga melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Melatonin dan Sistem Imun

Melatonin membantu meningkatkan respons sistem imun dengan merangsang produksi sel-sel imun tertentu. Hormon ini juga membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan luka. Peningkatan kadar melatonin secara alami saat malam hari diyakini mampu memperkuat pertahanan tubuh terhadap penyakit.

Aktivitas Antioksidan

Selain itu, melatonin memiliki kemampuan sebagai antioksidan yang sangat kuat. Ia dapat menetralkan radikal bebas, zat berbahaya yang dapat merusak sel-sel tubuh dan mempercepat proses penuaan. Fungsi antioksidan ini juga berperan dalam mencegah beberapa penyakit degeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.

Perlindungan Terhadap Organ Tubuh

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa melatonin dapat melindungi organ-organ vital seperti jantung, hati, dan ginjal dari kerusakan akibat stres oksidatif. Efek perlindungan ini membuat melatonin menjadi hormon yang sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan.