Faktor yang Mempengaruhi Kadar Trigliserida

Kadar trigliserida dalam darah dipengaruhi oleh berbagai faktor, baik yang berasal dari pola hidup maupun kondisi medis tertentu. Mengetahui faktor-faktor ini penting untuk mencegah dan mengelola kadar trigliserida yang tinggi, yang dapat membahayakan kesehatan jantung.

Pola Makan

Asupan makanan yang tinggi karbohidrat sederhana dan lemak jenuh dapat meningkatkan kadar trigliserida. Konsumsi alkohol juga berperan signifikan dalam meningkatkan trigliserida, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

Aktivitas Fisik

Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan penumpukan trigliserida. Olahraga secara teratur membantu menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan kadar HDL, yang baik untuk kesehatan jantung.

Kondisi Medis dan Obat-obatan

Beberapa kondisi medis seperti diabetes, hipotiroidisme, dan penyakit ginjal dapat menyebabkan kadar trigliserida meningkat. Penggunaan obat-obatan tertentu seperti steroid dan beta-blocker juga dapat memengaruhi kadar trigliserida.