Efikasi dalam Psikologi

Efikasi merupakan konsep penting dalam psikologi yang mengacu pada keyakinan seseorang terhadap kemampuannya untuk mencapai suatu tujuan atau mengatasi tantangan. Istilah ini sering dikaitkan dengan persepsi diri dan memainkan peranan penting dalam menentukan seberapa besar usaha individu dalam menghadapi tugas-tugas tertentu. Efikasi bukan hanya tentang kemampuan aktual, melainkan tentang persepsi individu terhadap kemampuan tersebut.

Sejarah Konsep Efikasi

Konsep efikasi pertama kali diperkenalkan secara mendalam oleh Albert Bandura, seorang psikolog asal Kanada-Amerika. Bandura mengembangkan teori self-efficacy sebagai bagian dari teori pembelajaran sosial, yang kemudian dikenal sebagai teori kognitif sosial. Sejak saat itu, penelitian tentang efikasi berkembang pesat dalam berbagai bidang psikologi.

Peran Efikasi dalam Kehidupan Sehari-hari

Efikasi memengaruhi bagaimana seseorang berpikir, berperasaan, dan bertindak. Orang dengan tingkat efikasi tinggi cenderung lebih ulet dalam menghadapi rintangan dan lebih terbuka untuk mencoba pengalaman baru. Sebaliknya, individu dengan efikasi rendah mungkin mudah menyerah atau menghindari tantangan.

Pengukuran Efikasi

Pengukuran efikasi biasanya dilakukan melalui kuesioner atau instrumen psikologis yang menilai keyakinan seseorang terhadap kemampuannya dalam konteks tertentu. Salah satu instrumen yang terkenal adalah General Self-Efficacy Scale. Pengukuran ini penting dalam intervensi psikologis untuk meningkatkan kesejahteraan mental.